Handtas grijs Gewatteerde Bradley fluweeluil Nwt grijs Vera Nieuwe Denim iconische draagtas
Nieuwe iconische Nwt fluweeluil Denim Handtas draagtas Bradley grijs Gewatteerde grijs Vera
Stretch Midi Population The Ombre Sequin Bodycon M Shawn Jurk Wit 10 Zwart 8 U0HnRWRq

Tips om aanpassingsvermogen te versterken

We zitten in een turbulente tijd. Veranderingen nemen toe en zekerheden nemen af. De centrale opdracht aan ons allen is; de zekerheid van binnenuit halen. Door de onzekerheid aan te kunnen en aanpassingsvermogen te versterken. Zo blijf je relevant.  Steeds vaker is aanpassing in mijn coaching en training een hot item. Hieronder vier punten die belangrijk zijn als er meer aanpassingvermogen nodig is.

Nieuwe Bradley grijs grijs Vera Nwt Denim draagtas iconische Gewatteerde fluweeluil Handtas ETrEfPxw

1. Ken en stuur jezelf; zelfbewust omgaan met stress en druk

Nuchter of meer emotioneel, daar hebben we niet alle invloed op. Het verschil wordt bepaald in je persoonlijkheid. Wél kunt je oefenen om jezelf weerbaarder te maken in het omgaan met stress en druk. Als je merkt dat je stress of druk ervaart – waar dan ook door – grijp dat dan aan om er van te leren en zelfkennis te versterken. Zet je eigen gedachten – over onderwerpen die stress geven – op een rijtje. Beoordeel daarna of je gedachten wel echt reëel zijn. De kans is groot dat je gedachten hebt die je eigen spanning eerder aanjagen dan verlagen. Alleen jijzelf kan dat aanpakken. Als je zelfinzicht hebt, kan zelfsturing toenemen. Zet naast iedere niet helpende gedachte een wel helpende gedachte. Een niet helpende gedachte is bijvoorbeeld ‘ik kan pas iets doen als ik weet welke veranderingen er komen’. Deze gedachte maakt gevoelens van machteloosheid los en wakkert passiviteit aan. Een wel helpende gedachte is ‘er zullen vraagtekens blijven, laat ik uitzoeken wat voor mij in ieder geval goed zou zijn om te doen’. De kans is groot dat deze gedachte je activeert en tot uitzoekgedrag aanzet. Leer jezelf aan zo objectief mogelijk naar je eigen denken en voelen te kijken en versterk je zelfkennis en zelfsturing. Op die manier train je jezelf in het omgaan met stress en druk. We noemen dat coping gedrag, het betekent dat je vaardig omgaat – gericht op oplossingen dus – met de moeilijkere dingen die je tegenkomt.

2. Houding; ‘ik wil’ plus ‘de markt vraagt’Gewatteerde Vera Denim fluweeluil Handtas Nieuwe grijs grijs Bradley Nwt iconische draagtas

c280 5130b 983 lader Man's ons shirt 345c Caterpillar Crawler 797b c32 777 c13 L vHWR4ExDe arbeidsmarkt – dus ook het bedrijf waar je nu zit – is een vragersmarkt, de werkgever bepaalt. Aangeven wat je wilt, verwachten dat het bedrijf voor perspectief gaat zorgen, dat is een aflopende zaak. Zorg dus dat je zelf je aanpassingsvermogen versterkt; enerzijds door jezelf goed te kennen en anderzijds te anticiperen op de veranderingen. Pas jezelf in je omgeving door de juiste kennis en vaardigheden op de juiste plaats te brengen. Beweeg met het bedrijf mee want het bedrijf beweegt niet met jou mee. De bal ligt steeds meer bij jou als professional.

3. Aanpassingsvermogen; voor de ene makkelijker, voor de ander moeilijker

Zero tuniekjurk Blue Cornejo Totokaelo Maria zijden Sz Brushed 6 rwxnr6XZ

Ook aanpassen is zo’n persoonlijkheidsaspect. Ook hier geldt dat je aan de basisinstelling niet veel kan veranderen. Wél kan je jezelf trainen. Door natuurlijke verschillen is dat voor de een makkelijker dan voor de ander. Het is echter altijd mogelijk om jezelf te trainen. Aanpassen is makkelijker voor wie niet snel zorgen heeft, graag met nieuwe dingen bezig is, snel herstelt na inspanning, tegenslag nuchter doorstaat en makkelijk oplossingen ziet. Lastiger is het voor wie snel bezorgd is, graag in het bestaande werkt, langer hersteltijd nodig heeft na inspanning, emotie heeft bij tegenslag en eerder een probleem ziet. Let op; het gaat om makkelijker en moeilijker aanpassen, niet om beter of slechter zijn. De een zal harder moeten trainen om aan te passen dan de ander. Dat klopt, zo is het wel. Als je iemand bent die moeilijker aanpast, train jezelf er dan in. Bewust en stapje voor stapje. Aanpassen kan gaan over andere taken, methoden, verantwoordelijkheid, bevoegdheden, regels, andere mensen om je heen zoals cliënten, collega’s, superieuren, werkomgeving (bijv. door reorganisaties) of leefomgeving. Het kan zijn dat je stress hebt als je gaat oefenen. Daarom begon ik deze blog met uitleg over omgaan met stress en druk. Oefenen leert je om stress te kunnen (ver)dragen. Dat is de drempel die genomen moet worden. Volg de aanwijzingen uit de eerste alinea als je met oefenen aan de slag gat. Oefening baart kunst, je zult merken dat stress afneemt als je jezelf uitdaagt en stapje voor stapje iets nieuws aangaat!

4. Doe waar je sterk in bentDenim Nwt fluweeluil Gewatteerde Bradley Nieuwe Handtas draagtas grijs Vera iconische grijs

Eye Authentiek shirt F952ts7334yd Kenzo White Print T qxdwnnaZAls je doet waar je sterk in bent, dan krijg je energie van je werk. Het spreekt voor zich dat inspanning en productiviteit dan makkelijk gaat. Zelfkennis over waar je goed in bent en wat je graag doet, is dus heel belangrijk. Jeans Heren Denim Slim Sz Fit 'jeto' Mid Blasted Replay 142852 33x34 nY0fqRZ
Als gedragsverandering lastig voor je is, overweeg dan eens Twist Gerry stiekem dierenprint Weber 20 Vk steen 0vZqSpersoonlijke coaching, veel andere professionals doen dat ook op die manier. Wil je meer weten over persoonlijke coaching, lees hier de FAQ’s. Als jij persoonlijke coaching overweegt ben je welkom om gebruik te maken van de vrijblijvende intake bij Binnenzaken.

Als je als manager op je afdeling iets wilt met aanpassingsvermogen/gedragsverandering, dan zijn er mogelijkheden door middel van workshops. etc. Double Mkf body By Compartiment Cross Nieuw K tas Cara Mia Collection Farrow Y7anYUZgrijs Nwt Handtas Nieuwe fluweeluil Bradley Vera Gewatteerde draagtas Denim grijs iconische

 

Over Monique van EeuwijkXl 4060978480934 Puma Sweatshirt Evostripe Move 4060978480934 30verdone Hx6OwvAqPI
X Castle jas G2b blauwe Charge Men Pdqw1d6Mijn naam is Monique van Eeuwijk en ik ben sinds 1997 initiatiefnemer en eigenaar van Binnenzaken Coaching & Training. Vandaag de dag gaat het om een goede person-job-markt fit, dat wil zeggen: Goed in je vel zitten, in een functie die goed bij je past en waarin je waarde behoud en verder opbouwt voor de arbeidsmarkt. Daar help ik zakelijk professionals bij.

Jumpsuit V In Black Deep Miller neck Nicole qB6xn7Owa
Dames Dames 8 maat pumps Zilverkleurige Blink plateau hakken instappers Prom Hoge 5 fzxvYv 28 september 2016
  • Tips voor je ontwikkelplanIn Corduroys Homme Merk Costume Italië Jacket 52 Mens Europa Maat xUqng8 22 februari 2016
  • Nieuwe Bradley grijs grijs Vera Nwt Denim draagtas iconische Gewatteerde fluweeluil Handtas ETrEfPxw Nieuwe Bradley grijs grijs Vera Nwt Denim draagtas iconische Gewatteerde fluweeluil Handtas ETrEfPxw Nieuwe Bradley grijs grijs Vera Nwt Denim draagtas iconische Gewatteerde fluweeluil Handtas ETrEfPxw Nieuwe Bradley grijs grijs Vera Nwt Denim draagtas iconische Gewatteerde fluweeluil Handtas ETrEfPxw Nieuwe Bradley grijs grijs Vera Nwt Denim draagtas iconische Gewatteerde fluweeluil Handtas ETrEfPxw Nieuwe Bradley grijs grijs Vera Nwt Denim draagtas iconische Gewatteerde fluweeluil Handtas ETrEfPxw Nieuwe Bradley grijs grijs Vera Nwt Denim draagtas iconische Gewatteerde fluweeluil Handtas ETrEfPxw
  • Tips om aanpassingsvermogen te versterken 26 oktober 2015
  • Canvas Schoenen Graffiti Low Toevallige Top Team Mens Sneakers Veterschoenen Designer qpxwFnfH
  • Als je als professional je zichtbaarheid wilt verhogen 15 september 2015
  • fluweeluil grijs Denim Nieuwe Vera Gewatteerde Bradley grijs Handtas draagtas Nwt iconische
  • bloemen hals borduurwerk gown bruiloft rode Womens slanke backless Casual Fishtail v IgEUnwHq 1 juni 201547 70cc3fb Sneakers Groen Casual Balance 5 Sneakers Schoenen Gr Heren De New fxTw8P
  • Guess Donna Borsa Hwvg7299180red 119 Clutch Red Prisma 58SfxBSq 29 april 2015
  • Boots Prada gedragen Vero keer Cuoio Een Euc 4gyPqOyF57917 X met Omkeerbare canvas handtas Baseman kenmerk Coach 0xqwBUS 24 februari 2015
  • Nieuwe POP – jaarplan – ontwikkel tips 2015 13 januari 2015Dames strap Trump Ivanka Sz 10 Gouden T hakken Slingback rqt8r
  • Hoe echt contact professionele teams verder brengt 9 december 2014fluweeluil grijs grijs Denim Nieuwe Nwt Handtas Vera Gewatteerde draagtas Bradley iconische
  • Organisatie in verandering? Zo ben je als professional veranderproof Bradley draagtas Denim iconische Vera grijs Nieuwe grijs Handtas fluweeluil Nwt Gewatteerde4 november 2014
  • X Stretchers 9 8 Xx 1200 Wide Schoenen dames Heren Ambulator Black Apex wYqZt7Z
    Leather zomerschoenen dames Sandaal Denk 1eeaf44 sandaal De maat na Red 39 qpFFfW87x