Kleur Mini Blauw Crossbody Coach rugzak F30530 Andi 192643369115
Coach Kleur Andi rugzak Blauw Crossbody Mini 192643369115 F30530
Pack X Holi Human Nmd Race Pharrell Adidas wvxqY1wR

Tips om aanpassingsvermogen te versterken

We zitten in een turbulente tijd. Veranderingen nemen toe en zekerheden nemen af. De centrale opdracht aan ons allen is; de zekerheid van binnenuit halen. Door de onzekerheid aan te kunnen en aanpassingsvermogen te versterken. Zo blijf je relevant.  Steeds vaker is aanpassing in mijn coaching en training een hot item. Hieronder vier punten die belangrijk zijn als er meer aanpassingvermogen nodig is.

Coach Kleur rugzak Crossbody F30530 Andi Blauw 192643369115 Mini wCqZRA

1. Ken en stuur jezelf; zelfbewust omgaan met stress en druk

Nuchter of meer emotioneel, daar hebben we niet alle invloed op. Het verschil wordt bepaald in je persoonlijkheid. Wél kunt je oefenen om jezelf weerbaarder te maken in het omgaan met stress en druk. Als je merkt dat je stress of druk ervaart – waar dan ook door – grijp dat dan aan om er van te leren en zelfkennis te versterken. Zet je eigen gedachten – over onderwerpen die stress geven – op een rijtje. Beoordeel daarna of je gedachten wel echt reëel zijn. De kans is groot dat je gedachten hebt die je eigen spanning eerder aanjagen dan verlagen. Alleen jijzelf kan dat aanpakken. Als je zelfinzicht hebt, kan zelfsturing toenemen. Zet naast iedere niet helpende gedachte een wel helpende gedachte. Een niet helpende gedachte is bijvoorbeeld ‘ik kan pas iets doen als ik weet welke veranderingen er komen’. Deze gedachte maakt gevoelens van machteloosheid los en wakkert passiviteit aan. Een wel helpende gedachte is ‘er zullen vraagtekens blijven, laat ik uitzoeken wat voor mij in ieder geval goed zou zijn om te doen’. De kans is groot dat deze gedachte je activeert en tot uitzoekgedrag aanzet. Leer jezelf aan zo objectief mogelijk naar je eigen denken en voelen te kijken en versterk je zelfkennis en zelfsturing. Op die manier train je jezelf in het omgaan met stress en druk. We noemen dat coping gedrag, het betekent dat je vaardig omgaat – gericht op oplossingen dus – met de moeilijkere dingen die je tegenkomt.

2. Houding; ‘ik wil’ plus ‘de markt vraagt’F30530 Crossbody Kleur rugzak 192643369115 Mini Andi Coach Blauw

c280 5130b 983 lader Man's ons shirt 345c Caterpillar Crawler 797b c32 777 c13 L vHWR4ExDe arbeidsmarkt – dus ook het bedrijf waar je nu zit – is een vragersmarkt, de werkgever bepaalt. Aangeven wat je wilt, verwachten dat het bedrijf voor perspectief gaat zorgen, dat is een aflopende zaak. Zorg dus dat je zelf je aanpassingsvermogen versterkt; enerzijds door jezelf goed te kennen en anderzijds te anticiperen op de veranderingen. Pas jezelf in je omgeving door de juiste kennis en vaardigheden op de juiste plaats te brengen. Beweeg met het bedrijf mee want het bedrijf beweegt niet met jou mee. De bal ligt steeds meer bij jou als professional.

3. Aanpassingsvermogen; voor de ene makkelijker, voor de ander moeilijker

klassiek Olivia Heel Pumps Toe Closed Kitten dames K 4pxp6

Ook aanpassen is zo’n persoonlijkheidsaspect. Ook hier geldt dat je aan de basisinstelling niet veel kan veranderen. Wél kan je jezelf trainen. Door natuurlijke verschillen is dat voor de een makkelijker dan voor de ander. Het is echter altijd mogelijk om jezelf te trainen. Aanpassen is makkelijker voor wie niet snel zorgen heeft, graag met nieuwe dingen bezig is, snel herstelt na inspanning, tegenslag nuchter doorstaat en makkelijk oplossingen ziet. Lastiger is het voor wie snel bezorgd is, graag in het bestaande werkt, langer hersteltijd nodig heeft na inspanning, emotie heeft bij tegenslag en eerder een probleem ziet. Let op; het gaat om makkelijker en moeilijker aanpassen, niet om beter of slechter zijn. De een zal harder moeten trainen om aan te passen dan de ander. Dat klopt, zo is het wel. Als je iemand bent die moeilijker aanpast, train jezelf er dan in. Bewust en stapje voor stapje. Aanpassen kan gaan over andere taken, methoden, verantwoordelijkheid, bevoegdheden, regels, andere mensen om je heen zoals cliënten, collega’s, superieuren, werkomgeving (bijv. door reorganisaties) of leefomgeving. Het kan zijn dat je stress hebt als je gaat oefenen. Daarom begon ik deze blog met uitleg over omgaan met stress en druk. Oefenen leert je om stress te kunnen (ver)dragen. Dat is de drempel die genomen moet worden. Volg de aanwijzingen uit de eerste alinea als je met oefenen aan de slag gat. Oefening baart kunst, je zult merken dat stress afneemt als je jezelf uitdaagt en stapje voor stapje iets nieuws aangaat!

4. Doe waar je sterk in bentF30530 Blauw Kleur Andi Mini rugzak Crossbody Coach 192643369115

Eye Authentiek shirt F952ts7334yd Kenzo White Print T qxdwnnaZAls je doet waar je sterk in bent, dan krijg je energie van je werk. Het spreekt voor zich dat inspanning en productiviteit dan makkelijk gaat. Zelfkennis over waar je goed in bent en wat je graag doet, is dus heel belangrijk. Jeans Heren Denim Slim Sz Fit 'jeto' Mid Blasted Replay 142852 33x34 nY0fqRZ
Als gedragsverandering lastig voor je is, overweeg dan eens basketbalschoenen 11 Gloednieuwe Remix Flight maat heren 5 voor Air Jordan Sq8xwRttgpersoonlijke coaching, veel andere professionals doen dat ook op die manier. Wil je meer weten over persoonlijke coaching, lees hier de FAQ’s. Als jij persoonlijke coaching overweegt ben je welkom om gebruik te maken van de vrijblijvende intake bij Binnenzaken.

Als je als manager op je afdeling iets wilt met aanpassingsvermogen/gedragsverandering, dan zijn er mogelijkheden door middel van workshops. etc. Double Mkf body By Compartiment Cross Nieuw K tas Cara Mia Collection Farrow Y7anYUZ192643369115 Coach Andi F30530 Mini Blauw Crossbody rugzak Kleur

 

Over Monique van EeuwijkPoi Modieuze Pu Herfst laarzen Dikke Winter Hak Polyurethaan Damesschoenen 81BUx
X Castle jas G2b blauwe Charge Men Pdqw1d6Mijn naam is Monique van Eeuwijk en ik ben sinds 1997 initiatiefnemer en eigenaar van Binnenzaken Coaching & Training. Vandaag de dag gaat het om een goede person-job-markt fit, dat wil zeggen: Goed in je vel zitten, in een functie die goed bij je past en waarin je waarde behoud en verder opbouwt voor de arbeidsmarkt. Daar help ik zakelijk professionals bij.

Moma Leer Groen Enkellaarzen Herenschoenen Bs390 fPwqPp0n
Dames Dames 8 maat pumps Zilverkleurige Blink plateau hakken instappers Prom Hoge 5 fzxvYv 28 september 2016
  • Tips voor je ontwikkelplanDamesschoenen 37 glanzend leer Sandalen 37 7 Jeannot eu Zilver Bt476 pFnzqrpwxC 22 februari 2016
  • Coach Kleur rugzak Crossbody F30530 Andi Blauw 192643369115 Mini wCqZRA Coach Kleur rugzak Crossbody F30530 Andi Blauw 192643369115 Mini wCqZRA Coach Kleur rugzak Crossbody F30530 Andi Blauw 192643369115 Mini wCqZRA Coach Kleur rugzak Crossbody F30530 Andi Blauw 192643369115 Mini wCqZRA Coach Kleur rugzak Crossbody F30530 Andi Blauw 192643369115 Mini wCqZRA Coach Kleur rugzak Crossbody F30530 Andi Blauw 192643369115 Mini wCqZRA Coach Kleur rugzak Crossbody F30530 Andi Blauw 192643369115 Mini wCqZRA
  • Tips om aanpassingsvermogen te versterken 26 oktober 2015
  • super 96 Rare Nike Flight Air Sz Zoom 12 qYxgBp
  • Als je als professional je zichtbaarheid wilt verhogen 15 september 2015
  • Mini Andi Blauw F30530 Kleur Coach Crossbody rugzak 192643369115
  • bloemen hals borduurwerk gown bruiloft rode Womens slanke backless Casual Fishtail v IgEUnwHq 1 juni 2015Core Sz S79168 Og R1 9 Adidas Primeknit Nmd Authentiek Pk Yeezy Lush Zwart Rood 41wntUqtSf
  • Guess Donna Borsa Hwvg7299180red 119 Clutch Red Prisma 58SfxBSq 29 april 2015
  • sandalen Guc maat gesp Alfani verzending 8 zwarte dames gratis hakken Slingback wXYpSq8F57917 X met Omkeerbare canvas handtas Baseman kenmerk Coach 0xqwBUS 24 februari 2015
  • Nieuwe POP – jaarplan – ontwikkel tips 2015 13 januari 2015Waterschoen Outdoor Adidas Climacool Terrex Heren Boot qPwwvXd
  • Hoe echt contact professionele teams verder brengt 9 december 2014F30530 Coach Blauw Andi Kleur Crossbody rugzak 192643369115 Mini
  • Organisatie in verandering? Zo ben je als professional veranderproof rugzak Kleur Blauw Mini Crossbody Coach 192643369115 F30530 Andi4 november 2014
  • Eur 39 Gary Ecco Mens Loafers T8ZgAWTSqw
    37 Todd's 1 2 dames maat 225usd loafers lederen penny RRAWfwxSHq